o ktorej

[...] organizowany jest w Kolobrzegu Miedzynarodowy Puchar Baltyku w koszykowce. Ostateczny termin to 20 wrzesnia tak jak wczesniej zmienia sie tylko sala . Obecnie sala na ktorej odbeda sie zawody znajduje sie w Szkole Podstawowej Nr 6 na ulicy Poznanskiej w Kolobrzegu . Za zamieszanie przepraszamy jeszcze raz . Zarzad TOP TEAM Kolobrzeg [...]

Hubert- śmiało możesz pisać, zachęcałbym nawet. Nigdy się nad tym nie zastanawiałem, ale raczej tak. A to coś nie tak ? Stabilizacja plus zmiana angażu mięśni. Buty do biegania nadają się do... biegania, bo mają miękką podeszwę. Buty do podnoszenia ciężarów miewały kiedyś drewniany klocek, teraz mają polimery. Chodzi o to, że przy siadach dół ma [...]

no nieeeeee... znowu jakaś awantura z Puhakka w roli głównej... co oni się tak do niego przy**bali: Fiński zawodnik Niko Puhakka został wykluczony z karty BAMMA 8 na której miał się zmierzyć z Andre Winner’em. Puhakka (24-11-0) to zawodnik wagi lekkiej pochodzący z Finlandii, który wygrał turniej wagi lekkiej KSW w tym roku pokonując Macieja [...]

[...] ze jest zadowolona, tak trzymac, mozliwe tam gdzie Ty pracujesz jest profesjonalnie,a to byla moja wypowiec jak Ja jestem zadowolony z tego, ja grosze zarabiam a o firmie w ktorej pracuje lepiej nie bede mowił,to lipa, tak wogole to zalezy jakie masz ty duze wymagania, a jakie Ja. A co do lipy to wiadomo ze chodzilo mi najbardziej o Ustawe [...]

[...] rozumieni mniejszych barow, pubow, disco barow itd. to proponuje przesledzic dokladnie ustawe o ochronie imprez masowych. Impreza masowa w budynku zamknietym jest impreza w ktorej uczestniczy nie mniej jak 300 osob. Art3. ustawy. zwłaszcza że sytuacje, które tego wymagają są w miarę częste, po siłce masz tylko wygląd umiejętności żadnych raczej [...]

"materla to burak" Jest burakiem. Kiedy ostatnio na normalnej gali widziałeś coś takiego? Nawet Diaz George'owi piątke przybił. Takie niesportowe zachowanie może być w jakimś sensie usprawiedliwione, kiedy beef rośnie do rozmiarów typu pojazdy na rodzinę (tak jak było w relacji bisping - jorge). Ale tutaj? Jay Silva rzucił (tak naprawdę słuszne) [...]

Teraz to już gadasz smuty. Wszyscy widzieli jak Kamil B telepał sie po lowach Walusia. Większe szanse bym mu dawał na glebie której nie widzieliśmy. Różal pewnie dostanie na 20 od JLB i skończy kariere. Walus ma wiekszy zasieg niz Bazelak, to fakt Bazelak nie spodziewal sie tych low kickow ze strony Walusia i nie wiedzial, jak sie przed nimi [...]

j/w przecież rzekomo Pudzian był mistrzem w Kyokushin %-) chyba swojej federacji w której bił się z bratem A to czemu google/wikipedia o tym milczą? No właśnie o tym mówię :-d, że tak samo każdy inny może sobie mówić, że był mistrzem gdzieś tam, pokonał kogoś tam itd :)

w tym jest problem, ze w dni nietreningowe mam prace do ktorej wyjezdzam 7 rano a powrot o 22, wiec tu moze byc problem by pobiegac rano, dlatego stawialem na rowerek na silownii np jakies 20-25 minna rozgrzewke

Nowy (niemal) pomysł. Po idei koszulkowej przeglądając Endomondo przyszedł mi do głowy pewien plan. Stworzyć rywalizację w Endomondo, której główną ideą byłoby zapoznanie z Igorem i jego sprawą. Na czym miałoby to polegać? Ronin (lub ktokolwiek inny) tworzy rywalizację np „15k calories till the end of hollidays 4 Igor” (przepraszam za angielski [...]

[...] glowna dla zwyciezcy naszej wirtualnej zabawy – czyli po prostu osoby ktora najdalej zdola uciekac przed wirtualna meta - nagroda niespodzianka ode mnie i Chudej, w sklad ktorej wejdzie pakiet prezentow okolicznosciowych z biegu Wings for Life ktore przywieziemy dla Was z Bredy plus zestaw suplementow – BCAA oraz specjalne zestawy [...]

[...] W poniedzialek czyli jutro ide juz na silownie, minal tydzien odpoczynku wiec nie ma na co czekac :) Teraz przede mna miesiac lajtowego treningu a pozniej delikatna redukcja ktorej prawdopodobnie nie zrobie na forum z powodu braku czasu, chetnie pozniej wkleje w dziale galeria fotki przed po ale nie chcialbym powtorki z tego testu ze nie bede [...]

28.08.2014 DT Trening siłowy: Plecy + ręce + brzuch Tempo 2020 1A. Ściąganie drążka do klatki siedząc (nachwyt) 3x15 15x25kg 15x25kg 15x25g 1B. Ściąganie drążka do klatki siedząc (podchwyt) 3x15 15x25g 15x25g 15x25g 2A. Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu na ławce skośnej 3x15 15x7kg 15x7g 15x7kg 2B. Jack knife z piłką [...]

[...] dzien po treningu, potem jest DOMS czyli te mikrourazy. A pozytywnym sa z tego wzgledu ze kwas mlekowy jest pozniej transportowany do watroby gdzie uczestnicy w reakcji w ktorej powstaje glikogen. a glikogen wiemy co to jest A na zywieniu o tym iz warto 2h godziny przed treningiem wypic hydrolizat bialkowy, gainera albo bulka. Bo podczas [...]

https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Michael „Venom” Page nie jest pod wrażeniem uderzeń Logana Storleya: "To nawet nie jest porównywalne do mojego poziomu" Michael Page spodziewa się, że w walce z Loganem Storleyem na gali Bellator 281 będzie miał znaczącą przewagę w stójce. Page (20-1 MMA, 16-1 BMMA) zmierzy się ze Storleyem o tymczasowy tytuł wagi [...]

[...] i na 2 lata + odzywki jesli ktos przeczytal to co napisalem wyzej to TAK NIE POWINNO BYC. na poczatku myslalem tylko o wyrobieniu sobie sylwetki, potem zas o nabraniu masy, ktorej za nic niemoglem otrzymac nawet z dieta. dla sprostowania dlaczego mam kompleksy na swoim punkcie i na moj zje***y wyglad jesli ktos normalny odpowie zamieszcze swoje [...]

ludzie, obejrzyjcie rano na spokojnie bo była co najmniej jedną akcja w której po ciosie burneiki ozdoba padł na ziemię.. było chyba z 3 razy na powtórce... rozciął mu łuk brwiowy odpowiadając na ciosy burneiki. ok robert prawie nic nie pokazął ale bieganie można uprawiać na boisku, w lesie etc. był pasywny, wiele ostrzeżeń dostał, więc nie wiem [...]

ludzie, obejrzyjcie rano na spokojnie bo była co najmniej jedną akcja w której po ciosie burneiki ozdoba padł na ziemię.. było chyba z 3 razy na powtórce... rozciął mu łuk brwiowy odpowiadając na ciosy burneiki. ok robert prawie nic nie pokazął ale bieganie można uprawiać na boisku, w lesie etc. był pasywny, wiele ostrzeżeń dostał, więc nie wiem [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? Kiedys ciężar, obecnie powrót na siłownie po kilkuletniej przerwie z innymi celami więc przede wszystkim technika - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? Nie używam pasa do ćwiczeń – i to cały mój trening stabilizatorów - czy [...]

[...] stosowania kreatyny CREATINE MICRONIZED 200 MESH SUPER VIP Kolega ktory bral ta krete mowi ze 2 tabsy dziennie starcza;/ natomiast na opakowaniu jest instrukcja wedle ktorej przyjmowac sie powinno ok 10 tab dziennie, nastepny kumpel mowi o jeszcze innych dawkach. Zupelnie juz zglupialem wiec prosze o fachowa porade co do stosowania oraz [...]